Prohibido quejarse

Un aviso poco convencional es el que tiene el papa Francisco colgado en la puerta de su habitación de Casa de Santa Marta (donde vive en el Vaticano) y que alerta a quien atraviesa su puerta: “Prohibido quejarse”.

¿El origen? Salvo Noé, psicólogo, psicoterapeuta y mediador familiar, italiano, 47 años, le regaló el aviso al Pontífice el 14 de junio de 2017 en la Plaza de San Pedro junto a un folleto que explicaba su trabajo de años para indicar que todo lo que hacemos o dejamos de hacer tiene consecuencias. Noé, nunca imaginó que ese regalo fuera tan apreciado por Francisco y que la noticia se volviera viral.

¿Por qué recomienda dejar de quejarse?

Debido a que las quejas nos impiden encontrar una solución, nos hacen dispersar la energía, generan un estado de ánimo negativo e influencian las relaciones interpersonales.

¿Por qué nos quejamos?

Porque estamos acostumbrados a hacerlo, porque no estamos satisfechos con nuestra vida y porque es un mecanismo efectivo para manipular a los demás. Hay toda una cultura que apoya este hábito. Quizás nuestros padres también nos enseñaron a quejarnos, tal vez porque a menudo ellos lo hacían.

¿Todos se lamentan?

No, hay un porcentaje de personas que, a pesar de tener razones válidas, deciden enfrentar las dificultades desarrollando habilidades emocionales y técnicas y, por lo tanto, habilidades para resolver problemas.

¿Las personas notan que son presas de este hábito?

No todos, a veces es tan habitual hacerlo que uno no se da cuenta de la parálisis egocéntrica de la que uno es víctima. Incluso alguien puede decir: ‘¿Qué puedo hacer si yo soy así!’

Bueno, pero esto enferma de alguna manera ¿no?. ¿Existe una relación entre quejarse siempre y daños al cerebro?

Investigaciones científicas recientes, realizadas en la Universidad de Stanford, han demostrado que escuchar o producir contenido de más de treinta minutos al día imbuido de “negatividad” daña el cerebro. En cambio, las personas que conscientemente eligen transformar las llamadas “crisis” en oportunidades son en realidad benefactores, verdaderos arquitectos de las redes neuronales que mejoran la funcionalidad del cerebro.

¿Siempre es malo quejarse?

Pueden haber momentos de dificultad, de dolor, que pueden inducir a una persona a tener un tono descendente y también a sentir enojo: en ese caso no hablamos de quejarse, sino de una reacción a algo que nos ha lastimado. Podemos definirlo como un estallido momentáneo que siempre está dirigido hacia una solución.

¿Por qué quien juzga a un hermano está equivocado?

Cuando el juicio es destructivo, tendemos a devaluar al otro con la intención de hacerlo sentir culpable o equivocado. Esto induce un clima en las relaciones negativo que puede conducir a conflictos y mecanismos ansiosos y depresivos.

¿Cómo se puede revertir esto de una manera positiva y esperanzadora?

Activando el juicio constructivo que tiende a ayudar al otro, diciendo cómo puede mejorar ese comportamiento o ese rendimiento, respetando su identidad.

El Papa nos invita a no mirarnos demasiado al espejo, sino a mirarnos dentro. ¿Cómo juegan el narcisismo y la vanidad contra la felicidad de la persona?

La verdadera belleza es la belleza interior, el narcisismo es un giro negativo y egoísta que conduce a la fealdad de las relaciones. Mirarse hacia adentro para ver que somos seres espirituales, que estamos haciendo una experiencia humana y Dios nos ayuda, si nos ponemos en la condición correcta.

He tomado la noticia y la entrevista de aquí.